Muay Thai master ការហ្វឹកហាត់ក្បាច់គុណថៃដើម្បីក្លាយជាអ្នកប្រដាល់អាជីប
Muay Thai master អ្នកផ្តល់នៅកំណើតនៃក្បាច់គុណថៃដ៏ទូលំទូលាយ កីឡាប្រដាល់បានវិលមករកការចាប់អារម្មណ៍ម្តងទៀតគឺ កីឡាស៊ីហ្គេមឆ្នាំ២០២៣ ហើយបានធ្វើឲ្យមនុស្សកាន់តែច្រើនងាកមកហាត់ប្រដាល់វិញយ៉ាងផុសផុល និងបានជ្រើសរើសនៅកីឡាប្រដាល់ថៃជាកូលដើម្បីហាត់រៀន ដូចអ្នកដឹងច្បាស់ហើយថាប្រដាល់ថៃ គឺជាក្បាច់គុណដែលប្រើគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយក្នុងការ
ប្រយុទ្ធ ព្រោះ អ្នកប្រយុទ្ធ Muay Thai គឺត្រូវការរួមផ្សំគ្នានៃចលនាជាមួយនឹងចង្វាក់ និងឱកាសដើម្បីប្រយុទ្ធ និងទាមទារកម្លាំងដែលដើម្បីអាចឱ្យមានកម្លាំងក្នុងការប្រយុទ្ធ ឬដោយកាយវិការនីមួយៗ ដើម្បីវាយប្រហារទៅលើគូប្រកួត និងការពារខ្លួន ដូច្នេះហើយការហ្វឹកហាត់ កីឡាប្រដាល់ថៃ សម្រាប់សិស្សានុសិស្សគួរតែសិក្សាឱ្យបានស៊ីជម្រៅ អំពីការប្រើប្រាស់សរីរាង្គរាងកាយរបស់យើងក្នុងការប្រយុទ្ធ
ហើយយើងនឹងបង្កើតជាផ្នែកនីមួយៗ នៃរាងកាយដូចជា កណ្តាប់ដៃ ជើង ជង្គង់ កែង ទាំងនេះគឺជាអាវុធសំខាន់របស់រាងកាយ ក្នុងការប្រយុទ្ធរបស់ ប្រដាល់ថៃ មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាឆ្ងល់ថា តើវាអាចបង្កហឹង្សា ឬគ្រោះថ្នាក់ដល់គូប្រកួតបានដោយរបៀបណា ប៉ុន្តែកុំធ្វេសប្រហែសព្រោះកណ្តាប់ដៃ ជើង ជង្គង់ កែង គឺជា អាវុធសំខាន់របស់កីឡាប្រដាល់ដថៃ ព្រោះអ្នកណាដែលវាយដោយអ្នកប្រដាល់
អាចធ្វើអោយគាត់ដួលបានយ៉ាងងាយ ។ យើងនឹងពង្រីកព័ត៌មានលម្អិតនៃអាវុធនៃកណ្តាប់ដៃកីឡាប្រដាល់ថៃ ។ ក្នុងការប្រើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ មិនថាកណ្តាប់ដៃ ជង្គង់ កែងដៃ ដែលអាចជួយបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ។ អនុវត្តការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ក្នុងរាងកាយ អនុវត្តសមាធិ និងជួយរឹតបន្តឹងរាង ដែលអ្នកចង់បានផងដែរ ។ ជាពិសេស ដើមដៃ ភ្លៅ ដើម្បីឲ្យអ្នកលេងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ ដល់រាងកាយបានច្រើនយ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ ។ អ្នកក៏អាចប្រើជំនាញពីការហ្វឹកហាត់ប្រដាល់ផងដែរ ទាំងផ្នែកការពារខ្លួន ផ្តោតលើការសិក្សា ឬការងារកាន់តែប្រសើរ។ និងអាចជួយការពាររបួសដែល
បណ្តាលមកពីភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំ ។ ការប្រដាល់ធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ខួរក្បាលនិងរាងកាយធ្វើការចុះសម្រុងគ្នា។ ជំរុញការយល់ដឹងអំពីរាងកាយឱ្យដំណើរការកាន់តែប្រសើរឡើង អាចបត់បែនបាន។ ព្រោះវាទាមទារការសម្របសម្រួលរវាងភ្នែក និងដៃ រាល់ពេលដែលអ្នកដាល់ ឬដាល់មេ។ វាត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍ដើម្បីផ្តោតលើចលនានៃរាងកាយ ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការទទួលស្គាល់ចលនា
ទាំងចង្វាក់នៃចលនាជើង និងកណ្តាប់ដៃ ក្នុងការប្រកួតប្រជែងសាច់ដុំ និងចិត្តរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពស្ទាត់ជំនាញ រហ័សរហួន មានទំនុកចិត្ត និងមានបុគ្គលិកលក្ខណៈគួរសមតាមលំនាំដើម ។ ជាវិធីមួយជួយការពារការរបួសសាច់ដុំ យូហ្គាជាវិធីសាស្ត្រដែលមនុស្សជាច្រើន ប្រហែលមិននឹកស្មានដល់។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ សិល្បៈក្បាច់គុនថៃវាអាចជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកមាន
ភាពបត់បែន និងហ្វឹកហាត់ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកប្រដាល់ត្រៀមប្រយុទ្ធ អាហារប្រូតេអ៊ីន គឺជាអ្វីដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការបំផុត ដូចជាត្រី សាច់មាន់ ស៊ុត ប៊ឺ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផ្លែឈើ និងបន្លែ។ និងខ្លាញ់ដែលសមរម្យសម្រាប់រាងកាយដូចជាផ្លែបឺរ កម្រិតមួយទៀតនៃការស៊ូទ្រាំ និងការហ្វឹកហាត់ ដើម្បីក្លាយជាអ្នកប្រដាល់ដ៏ល្អ កុំភ្លេចថាពេញមួយការប្រកួត ជើងរបស់អ្នកត្រូវតែធ្វើចលនានៅលើឆាកគ្រប់ពេលវេលា ដូច្នេះត្រូវបង្កើនកម្រិតនៃការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការស៊ូទ្រាំគ្រប់ផ្នែក ។
Muay Thai master ទម្រង់នៃក្បាច់ប្រដាល់ថៃដ៏មានប្រសិទ្ធភាព
Muay Thai master ទម្រង់នៃក្បាច់ប្រដាល់ថៃដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ក្បាច់ប្រដាល់ថៃគឺជាកីឡាដែលផ្តោតលើការប្រយុទ្ធសំខាន់ប្រយុទ្ធដើម្បីជ័យជំនះឬប្រយុទ្ធដើម្បីការប្រកួតប្រជែងប៉ុន្តែកីឡាប្រដាល់ថៃគឺជាកីឡាដែលប្រើរាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធ។តោះមើលថាតើវាប្រៀបដូចជាអាវុធការពារខ្លួនបែបប្រពៃណីនៅក្នុងប្រដាល់ថៃ អញ្ចឹងទៅមើល។ការប្រើកណ្តាប់ដៃត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថា ជាកណ្តាប់ដៃអ្នកលេងប្រដាល់ថៃប្រើវាដើម្បីដាល់គូប្រកួត ដែលក្នុងសិល្បៈប្រដាល់ដើម្បីប្រយុទ្ធ ហើយកណ្តាប់ដៃជាបេះដូងនៃអាវុធនៃ កីឡាក្បាច់ប្រដាល់ថៃ អាចនិយាយបានថាកណ្តាប់ដៃមានវិធីជាច្រើនក្នុងការដាល់ ដែលអាចប្រើបានដោយអាស្រ័យលើពេលវេលា និងឱកាសនៃការប្រកួត ព្រោះយើងមិនអាចវាយវាបាន ។ តើគូប្រកួតនឹងចូលមកក្នុងទម្រង់បែបណា ត្រូវតែរៀបចំ ដោះស្រាយគ្រប់ពេលវេលា
និងអាចបែងចែកបាន ។កណ្តាប់ដៃត្រង់ កណ្តាប់ដៃត្រង់ដែលអាចវាយបានទាំងកណ្តាប់ដៃខាងមុខ និងខាងក្រោយ កណ្តាប់ដៃត្រង់ កណ្តាប់ដៃខាងមុខត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា jab punch ដែលមានល្បឿន និងអាំងតង់ស៊ីតេខុសគ្នា អាស្រ័យលើការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា និងការហ្វឹកហាត់សមត្ថភាពប្រយុទ្ធ ។ ជាទូទៅនៅក្នុង កីឡាប្រដាល់ថៃ ការប្រើជើងនឹងធ្វើឱ្យគូប្រកួតបាត់បង់ចង្វាក់របស់ពួកគេ ហើយអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីដាល់គូឬវាយ ។ ការប្រើជើងភាគច្រើនជាការទាត់ ដែលធ្វើឱ្យគូប្រកួតបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង ។ អាវុធសម្រាប់រក្សាគូប្រកួតព្រោះការទាត់ខ្លាំងលើមុខ ភ្នែក និងក្បាលអាចនឹងមានរបួស ។ ការទាត់ខ្លាំងនៅតំបន់ចង្កេះនិងពោះផ្នែកខាងក្រោម អាចបណ្តាលឱ្យមានការចុកពោះ ។ និងការទាត់ដោយហឹង្សាលើភ្លៅ និងជង្គង់របស់គូប្រកួត ការទាត់នោះអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំ
ឬជង្គង់វិលដូចគ្នា ។ ការទាត់អាចធ្វើបានដោយប្រើជើងមុខនិងក្រោយ អ្នកឃើញហើយថាការប្រើជើងត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាអាវុធដ៏គ្រោះថ្នាក់របស់ ប្រដាល់ថៃ។ការប្រើប្រាស់ជង្គង់ អាវុធរបស់ប្រដាល់ថៃ ដែលយើងបាននិយាយមកហើយ មិនថាជាកណ្តាប់ដៃជើងនោះទេ ក៏មានអាវុធដែលអាចចាត់ទុកថាធ្ងន់ធ្ងរ និងគ្រោះថ្នាក់បំផុតនោះគឺជង្គង់ ព្រោះជង្គង់គឺជាការប្រើប្រាស់សរីរាង្គដែលមានមុំ និងខ្លាំង ។
ខ្លាំងគឺជង្គង់ត្រូវវាយទៅលើដងខ្លួនរបស់គូប្រកួត ប៉ុន្តែយើងនឹងប្រើជង្គង់ដើម្បីវាយគូប្រកួតនោះ ។ ចាត់ទុកថាមានឱកាសតិចណាស់ ព្រោះគ្មានគូប្រកួតណាផ្តល់ឱកាសឱ្យយើងប្រើជង្គង់ឱ្យប្រាកដនោះទេ ដូច្នេះរបៀបប្រើជង្គង់ ក្នុងការប្រកួត ។ ការពឹងផ្អែកលើឱកាស និងវិធីសាស្ត្រដូចជា ការឱប រុំ និងចាប់គូប្រកួតឱ្យវាយជង្គង់ខ្លួនឯង ដោយធម្មជាតិ ការធ្វើបែបនេះគឺជាឱកាស និងពិបាកធ្វើខ្លាំងណាស់
ឬសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ដែលចូលចិត្តអោបរឹត ចំបាប់ និងសំពាធ ។ គូប្រកួតនោះអាចនឹងត្រូវគូប្រកួតវាយខ្លួនឯង ការវាយជង្គង់គឺជាសិល្បៈដ៏ជឿនលឿនមួយទៀតក្នុងវិស័យកីឡាប្រដាល់ថៃ ផ្ទាល់ ។ការប្រើកែងដៃកែងដៃជាអាវុធដែលគ្រោះថ្នាក់ជាងកណ្តាប់ដៃជើងជង្គង់ព្រោះកែងដៃជាជ្រុងមួយដ៏រឹងមាំបំផុតនៃរាងកាយរបស់យើងហើយជាអាវុធដ៏គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រកៀកប្រកិតដែលអាចបំ
បាក់គូប្រកួតចេញឆ្ងាយ ។តើអ្នកកំពុងធ្វើដូចម្តេចជាមួយនឹងអាវុធសម្រាប់ការពារខ្លួនតាមបែបកីឡាប្រដាល់ថៃ អ្នកឃើញថាប្រដាល់ថៃ ប្រើគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់យើង ជាអាវុធដ៏ខ្លាំងក្លា និងខ្លាំងក្នុងការប្រយុទ្ធពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែធ្វើយ៉ាងម៉េច វាអាស្រ័យលើការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា និងហាត់ក្បាច់ប្រដាល់ថៃជាប្រចាំ ។ ការហ្វឹកហាត់និងហាត់ក្បាច់ប្រដាល់ថៃ ជាលំហាត់ដ៏ល្អមួយ ហើយអ្នកក៏អាចហាត់
ក្បាច់គុនបានដែរ ។គោលដៅនៃការប្រដាល់គឺប្រើរាងកាយទាំងមូល ។ បន្ថែមពីលើការរំញោចកម្លាំងនៃរាងកាយ និងប្រព័ន្ធឈាមរត់ ។ ប្រដាល់ក៏បង្កើនការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ ដែលពាក់ព័ន្ធដូចជាតុល្យភាព និងការសម្របសម្រួលនៃសរីរាង្គ ។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងនិងភាពរហ័សរហួន ហើយក៏អាចដុតបាន 13 កាឡូរីក្នុង 1 នាទី ការហាត់ប្រដាល់ដុតពី 200-400 កាឡូរី ក្នុង កន្លះម៉ោង 30 នាទី ក្នុង សង្វៀនប្រដាល់ 400 កាឡូរី 30 នាទី វាយថង់ ដុត 200 កាឡូរី 30 នាទី នៃ ការប្រយុទ្ធ ជាមួយដៃគូ sparring ដុត 300 កាឡូរី ។
ក្បាច់ប្រដាល់ថៃចែកជាបួនតំបន់ផ្សេងៗគ្នា
វិស័យនៃប្រដាល់ថៃនីមួយៗមានទម្រង់ និងភាពប្លែកពីគេ ចំពោះកីឡាប្រដាល់ខាងជើងគេហៅថា មឿថាសៅ និងប្រាយ៉ាភីឆៃ ។ ការប្រើជើងរបស់អ្នកគឺជាអាវុធរហ័ស ចំណែកកីឡាប្រដាល់នៅភូមិភាគឦសានវិញគេហៅថា ប្រដាល់កូរ៉ាត់ គឺកណ្តាប់ដៃនិងទាត់ជារង្វង់ធំ មានកណ្តាប់ដៃវាយក្របី ។ នៅតំបន់ប្រដាល់នៃភូមិភាគកណ្តាលគេហៅថាប្រដាល់ឡបបុរី ។ ប្រដាល់ ឡូបបុរីឆ្លាតវៃ មានការការពារយ៉ាងរហ័ស និងភាពជាក់លាក់នៃអាវុធ សម្រាប់ប្រដាល់នៅភាគខាងត្បូងគេហៅថា មៃ ឆៃយ៉ា ។
មង្គលគឺជាស្នៀតដែលពាក់លើក្បាលអ្នកប្រដាល់ពេលដាល់។ ដើម្បីភាពរុងរឿង ហើយការការពារពីគ្រោះថ្នាក់ក្នុងអតីតកាល វត្ថុស័ក្តិសិទ្ធិត្រូវបានគេធ្វើពីខ្សែភ្លើង។ ឬក្រណាត់កាលីកូ ដែលព្រះគ្រូសូត្រមន្តសូត្រ អក្ខរាវិរុទ្ធនិងលេខ នាំយកទៅត្បាញជាមង្គល ដែលក្នុងអំឡុងពេលប៉ាក់ដ៏រុងរឿង ប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្នគេប្រើខ្សែឆ័ត្រជំនួសវិញ ប៉ុន្តែនៅតែរក្សាលំនាំប៉ាក់ដើម ។ មុនពេលពាក់ស្រោមដៃដូចបច្ចុប្បន្ន
កាលពីមុន ក្បាចប្រដាល់ថៃ ប្រើកន្សែងរុំដៃជំនួសស្រោមដៃ ដែលត្រូវបានគេហៅថាចងខ្សែ ។ គឺការពង្រឹងអាវុធសំខាន់មួយដូចជាកណ្តាប់ដៃ កណ្តាប់ដៃដែលបានចងខ្សែអាចធ្វើឱ្យខូចដល់គូប្រកួតដោយផ្នែកនៃខ្សែពួរដូចជាវង់ ។ ការសាក់ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្វីដែលនៅជាប់ នឹងជំនឿរបស់ប្រជាជនថៃជាយូរមកហើយនោះ។ អ្នកដែលមានស្នាមសាក់នឹងទទួលបាន ការការពារនិងភាពរុងរឿង។
ក្នុងការសាក់ ដំបងដែកមុតស្រួចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកដែលសាក់ ។ ដើម្បីបង្កើតលំនាំផ្សេងៗ ។ ក្នុងអំឡុងពេលសាក់ តួអក្សរ និងអក្ខរាវិរុទ្ធត្រូវបានដេញដោយគ្រូជំនាញ ។ ការប្រើប្រាស់ដាវជាអាវុទ្ធ ដូចដែលអ្នកឃើញក្នុងរឿងភាគបុរាណថៃ ឬភាពយន្តប្រវត្តិសាស្ត្រថៃជាច្រើន ពេលទៅធ្វើសង្គ្រាម ទាហានកាន់ដាវជាអាវុធដែលគេទុកចិត្តក្នុងការប្រយុទ្ធ ។ ហើយត្រូវតែ
ឆ្លងកាត់វិធីសាស្រ្ត ដែលមានភាពល្អិតល្អន់ ចាប់តាំងពីការណែនាំនៃជាតិដែក ដើម្បីដុតដើម្បីកំដៅ ការច្នៃដែកនិងដែកសំប៉ែតចូលទៅក្នុងគែមដាវ រួចយកវាចូលក្នុងដៃហើយធ្វើស្រោបដែលធ្វើជាដាវ ឬក្លែងធ្វើដាវ តាមជំនឿថៃ ។ វានឹងមានតួអង្គឆ្លាក់នៅលើដាវ ហើយឧទ្ទិសដោយវេទមន្តអក្ខរាវិរុទ្ធ ។ ដើម្បីបង្កើនអនុភាពនិងភាពរុងរឿងដល់អ្នកប្រើប្រាស់ចំណេះដឹងអំពី ក្បាច់ប្រដាល់ថៃ
ដែលលោក Robroo បានជ្រើសរើសទាំងអស់នេះ សង្ឃឹមថាវានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកគាំទ្រ ក្បាច់ប្រដាល់ថៃ ឬអ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍លើកីឡាប្រដាល់ ដើម្បីបង្កើនចំណេះដឹងអំពី ក្បាច់ប្រដាល់ថៃ ។ ប្រដាល់ថៃគឺជាសិល្បៈមួយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ប្រជាជនថៃតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ។ វាជាអាវុធសម្រាប់បុរសថៃពេលចេញទៅធ្វើសង្គ្រាម ដើម្បីប្រើជាឧបករណ៍ការពារខ្លួន
និង ការពារមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ហើយបញ្ជូនចំណេះដឹងពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយ។ បច្ចុប្បន្ននេះ មិនមែនមានតែប្រជាជនថៃទេដែលចាប់អារម្មណ៍លើក្បាច់ប្រដាល់ថៃ ។ ប៉ុន្តែមានជនបរទេសជាច្រើនដែលមកសិក្សាសិល្បៈក្បាច់គុនថៃជាច្រើនផងដែរ ។