Muay Thai master ការហ្វឹកហាត់ក្បាច់គុណថៃដើម្បីក្លាយជាអ្នកប្រដាល់អាជីប

Muay Thai master

Muay Thai master អ្នកផ្តល់នៅកំណើតនៃក្បាច់គុណថៃដ៏ទូលំទូលាយ កីឡាប្រដាល់បានវិលមករកការចាប់អារម្មណ៍ម្តងទៀតគឺ កីឡាស៊ីហ្គេមឆ្នាំ២០២៣ ហើយបានធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​កាន់តែ​ច្រើន​ងាក​មក​ហាត់​ប្រដាល់​វិញយ៉ាងផុសផុល និងបានជ្រើសរើសនៅកីឡាប្រដាល់ថៃជាកូលដើម្បីហាត់រៀន ដូចអ្នកដឹងច្បាស់ហើយថាប្រដាល់ថៃ គឺជាក្បាច់គុណដែលប្រើគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយក្នុងការ

ប្រយុទ្ធ ព្រោះ អ្នកប្រយុទ្ធ Muay Thai គឺត្រូវការរួមផ្សំគ្នានៃចលនាជាមួយនឹងចង្វាក់ និងឱកាសដើម្បីប្រយុទ្ធ និងទាមទារកម្លាំងដែលដើម្បីអាចឱ្យមានកម្លាំងក្នុងការប្រយុទ្ធ ឬដោយកាយវិការនីមួយៗ ដើម្បីវាយប្រហារទៅលើគូប្រកួត និងការពារខ្លួន ដូច្នេះហើយការហ្វឹកហាត់ កីឡាប្រដាល់ថៃ សម្រាប់សិស្សានុសិស្សគួរតែសិក្សាឱ្យបានស៊ីជម្រៅ អំពីការប្រើប្រាស់សរីរាង្គរាងកាយរបស់យើងក្នុងការប្រយុទ្ធ

ហើយយើងនឹងបង្កើតជាផ្នែកនីមួយៗ នៃរាងកាយដូចជា កណ្តាប់ដៃ ជើង ជង្គង់ កែង ទាំងនេះគឺជាអាវុធសំខាន់របស់រាងកាយ ក្នុងការប្រយុទ្ធរបស់ ប្រដាល់ថៃ មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាឆ្ងល់ថា តើវាអាចបង្កហឹង្សា ឬគ្រោះថ្នាក់ដល់គូប្រកួតបានដោយរបៀបណា ប៉ុន្តែកុំធ្វេសប្រហែសព្រោះកណ្តាប់ដៃ ជើង ជង្គង់ កែង គឺជា អាវុធសំខាន់របស់កីឡាប្រដាល់ដថៃ ព្រោះអ្នកណាដែលវាយដោយអ្នកប្រដាល់

អាចធ្វើអោយគាត់ដួលបានយ៉ាងងាយ ។ យើងនឹងពង្រីកព័ត៌មានលម្អិតនៃអាវុធនៃកណ្តាប់ដៃកីឡាប្រដាល់ថៃ ។ ក្នុង​ការ​ប្រើ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​នៃ​រាង​កាយ មិន​ថា​កណ្តាប់ដៃ ជង្គង់ កែងដៃ ដែល​អាច​ជួយ​បង្កើន​កម្លាំង​សាច់ដុំ។ អនុវត្តការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ក្នុងរាងកាយ អនុវត្តសមាធិ និងជួយរឹតបន្តឹងរាង ដែលអ្នកចង់បានផងដែរ ។ ជាពិសេស ដើមដៃ ភ្លៅ ដើម្បីឲ្យអ្នកលេងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ ដល់រាងកាយបានច្រើនយ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ ។ អ្នកក៏អាចប្រើជំនាញពីការហ្វឹកហាត់ប្រដាល់ផងដែរ ទាំងផ្នែកការពារខ្លួន ផ្តោតលើការសិក្សា ឬការងារកាន់តែប្រសើរ។ និងអាចជួយការពាររបួសដែល

បណ្តាលមកពីភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំ ។ ការ​ប្រដាល់​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ខួរ​ក្បាល​និង​រាង​កាយ​ធ្វើ​ការ​ចុះ​សម្រុង​គ្នា។ ជំរុញការយល់ដឹងអំពីរាងកាយឱ្យដំណើរការកាន់តែប្រសើរឡើង អាចបត់បែនបាន។ ព្រោះវាទាមទារការសម្របសម្រួលរវាងភ្នែក និងដៃ រាល់ពេលដែលអ្នកដាល់ ឬដាល់មេ។ វាត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍ដើម្បីផ្តោតលើចលនានៃរាងកាយ ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការទទួលស្គាល់ចលនា

ទាំងចង្វាក់នៃចលនាជើង និងកណ្តាប់ដៃ ក្នុងការប្រកួតប្រជែងសាច់ដុំ និងចិត្តរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពស្ទាត់ជំនាញ រហ័សរហួន មានទំនុកចិត្ត និងមានបុគ្គលិកលក្ខណៈគួរសមតាមលំនាំដើម ។ ជា​វិធី​មួយ​ជួយ​ការពារ​ការ​របួស​សាច់ដុំ យូហ្គា​ជា​វិធីសាស្ត្រ​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ ប្រហែល​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ សិល្បៈ​ក្បាច់​គុនថៃវាអាចជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកមាន

ភាពបត់បែន និងហ្វឹកហាត់ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកប្រដាល់ត្រៀមប្រយុទ្ធ អាហារប្រូតេអ៊ីន គឺជាអ្វីដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការបំផុត ដូចជាត្រី សាច់មាន់ ស៊ុត ប៊ឺ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផ្លែឈើ និងបន្លែ។ និងខ្លាញ់ដែលសមរម្យសម្រាប់រាងកាយដូចជាផ្លែបឺរ កម្រិតមួយទៀតនៃការស៊ូទ្រាំ និងការហ្វឹកហាត់ ដើម្បីក្លាយជាអ្នកប្រដាល់ដ៏ល្អ កុំភ្លេចថាពេញមួយការប្រកួត ជើងរបស់អ្នកត្រូវតែធ្វើចលនានៅលើឆាកគ្រប់ពេលវេលា ដូច្នេះ​ត្រូវ​បង្កើន​កម្រិត​នៃ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​សម្រាប់​ការ​ស៊ូទ្រាំគ្រប់ផ្នែក ។

Muay Thai master ទម្រង់នៃក្បាច់ប្រដាល់ថៃដ៏មានប្រសិទ្ធភាព

Muay Thai master ទម្រង់នៃក្បាច់ប្រដាល់ថៃដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ក្បាច់ប្រដាល់ថៃគឺជាកីឡាដែលផ្តោតលើការប្រយុទ្ធសំខាន់ប្រយុទ្ធដើម្បីជ័យជំនះឬប្រយុទ្ធដើម្បីការប្រកួតប្រជែងប៉ុន្តែកីឡាប្រដាល់ថៃគឺជាកីឡាដែលប្រើរាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធ។តោះមើលថាតើវាប្រៀបដូចជាអាវុធការពារខ្លួនបែបប្រពៃណីនៅក្នុងប្រដាល់ថៃ អញ្ចឹងទៅមើល។ការ​ប្រើ​កណ្តាប់​ដៃ​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ជាទូទៅ​ថា​ ជា​កណ្តាប់ដៃអ្នកលេង​ប្រដាល់​ថៃ​ប្រើ​វា​ដើម្បី​ដាល់​គូប្រកួត ​ដែល​ក្នុង​សិល្បៈ​ប្រដាល់ដើម្បីប្រយុទ្ធ ​ហើយ​កណ្តាប់ដៃ​ជា​បេះដូង​នៃ​អាវុធនៃ កីឡាក្បាច់ប្រដាល់ថៃ អាច​និយាយ​បាន​ថា​កណ្តាប់ដៃ​មាន​វិធី​ជាច្រើន​ក្នុង​ការ​ដាល់​ ដែល​អាច​ប្រើ​បាន​ដោយអាស្រ័យ​លើ​ពេលវេលា និង​ឱកាស​នៃ​ការ​ប្រកួត ព្រោះ​យើង​មិន​អាច​វាយ​វា​បាន​ ។​ តើ​គូ​ប្រកួត​នឹង​ចូល​មក​ក្នុង​ទម្រង់​បែប​ណា ត្រូវតែរៀបចំ ដោះស្រាយគ្រប់ពេលវេលា

និងអាចបែងចែកបាន ។កណ្តាប់ដៃត្រង់ កណ្តាប់ដៃត្រង់ដែលអាចវាយបានទាំងកណ្តាប់ដៃខាងមុខ និងខាងក្រោយ កណ្តាប់ដៃត្រង់ កណ្តាប់ដៃខាងមុខត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា jab punch ដែលមានល្បឿន និងអាំងតង់ស៊ីតេខុសគ្នា អាស្រ័យលើការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា និងការហ្វឹកហាត់សមត្ថភាពប្រយុទ្ធ ។ ជាទូទៅនៅក្នុង កីឡាប្រដាល់ថៃ ការប្រើជើងនឹងធ្វើឱ្យគូប្រកួតបាត់បង់ចង្វាក់របស់ពួកគេ ហើយអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីដាល់គូឬវាយ ។ ការ​ប្រើ​ជើង​ភាគ​ច្រើន​ជា​ការ​ទាត់​ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​គូប្រកួត​បាត់បង់​ការ​គ្រប់គ្រង ។ អាវុធ​សម្រាប់​រក្សា​គូប្រកួត​ព្រោះ​ការ​ទាត់​ខ្លាំង​លើ​មុខ ភ្នែក និង​ក្បាល​អាច​នឹង​មាន​របួស ​។​ ការ​ទាត់​ខ្លាំង​នៅ​តំបន់​ចង្កេះនិង​ពោះ​ផ្នែក​ខាងក្រោម អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ការ​ចុកពោះ​ ។ និងការទាត់ដោយហឹង្សាលើភ្លៅ និងជង្គង់របស់គូប្រកួត ការ​ទាត់​នោះ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​សាច់ដុំ ​

ឬ​ជង្គង់​វិល​ដូច​គ្នា ​។​ ការ​ទាត់​អាច​ធ្វើ​បាន​ដោយ​ប្រើ​ជើង​មុខ​និង​ក្រោយ​​ អ្នក​ឃើញ​ហើយ​ថា​ការ​ប្រើ​ជើង​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ ជា​អាវុធ​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​របស់​ ប្រដាល់ថៃ។ការប្រើប្រាស់ជង្គង់ អាវុធរបស់ប្រដាល់ថៃ ដែលយើងបាននិយាយមកហើយ មិនថាជាកណ្តាប់ដៃជើងនោះទេ ក៏មានអាវុធដែលអាចចាត់ទុកថាធ្ងន់ធ្ងរ និងគ្រោះថ្នាក់បំផុតនោះគឺជង្គង់ ព្រោះជង្គង់គឺជាការប្រើប្រាស់សរីរាង្គដែលមានមុំ និងខ្លាំង ។

ខ្លាំង​គឺ​ជង្គង់​ត្រូវ​វាយ​ទៅ​លើ​ដងខ្លួន​របស់​គូប្រកួត ប៉ុន្តែ​យើង​នឹង​ប្រើ​ជង្គង់​ដើម្បី​វាយគូប្រកួត​នោះ ។ ចាត់ទុកថាមានឱកាសតិចណាស់ ព្រោះគ្មានគូប្រកួតណាផ្តល់ឱកាសឱ្យយើងប្រើជង្គង់ឱ្យប្រាកដនោះទេ ដូច្នេះរបៀបប្រើជង្គង់ ក្នុងការប្រកួត ។ ការពឹងផ្អែកលើឱកាស និងវិធីសាស្ត្រដូចជា ការឱប រុំ និងចាប់គូប្រកួតឱ្យវាយជង្គង់ខ្លួនឯង ដោយធម្មជាតិ ការធ្វើបែបនេះគឺជាឱកាស និងពិបាកធ្វើខ្លាំងណាស់

ឬសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ដែលចូលចិត្តអោបរឹត ចំបាប់ និងសំពាធ ។ គូប្រកួត​នោះ​អាច​នឹង​ត្រូវ​គូប្រកួត​វាយ​ខ្លួនឯង​​ ការ​វាយ​ជង្គង់​គឺជា​សិល្បៈ​ដ៏​ជឿនលឿន​មួយ​ទៀត​ក្នុង​វិស័យ​កីឡាប្រដាល់ថៃ ផ្ទាល់​ ។ការប្រើកែងដៃកែងដៃជាអាវុធដែលគ្រោះថ្នាក់ជាងកណ្តាប់ដៃជើងជង្គង់ព្រោះកែងដៃជាជ្រុងមួយដ៏រឹងមាំបំផុតនៃរាងកាយរបស់យើងហើយជាអាវុធដ៏គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​ការ​ប្រកៀក​ប្រកិត​ដែល​អាច​បំ

បាក់​គូប្រកួត​ចេញ​ឆ្ងាយ ។តើអ្នកកំពុងធ្វើដូចម្តេចជាមួយនឹងអាវុធសម្រាប់ការពារខ្លួនតាមបែបកីឡាប្រដាល់ថៃ អ្នកឃើញថាប្រដាល់ថៃ ប្រើគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់យើង ជាអាវុធដ៏ខ្លាំងក្លា និងខ្លាំងក្នុងការប្រយុទ្ធពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែ​ធ្វើ​យ៉ាងម៉េច វា​អាស្រ័យ​លើ​ការ​ហ្វឹកហាត់​កាយសម្បទា និង​ហាត់​ក្បាច់​ប្រដាល់​ថៃ​ជា​ប្រចាំ ។​ ការ​ហ្វឹកហាត់​និង​ហាត់​ក្បាច់​ប្រដាល់​ថៃ​ ជា​លំហាត់​ដ៏​ល្អ​មួយ​ ហើយ​អ្នក​ក៏​អាច​ហាត់​

ក្បាច់​គុន​បាន​ដែរ ។​គោលដៅនៃការប្រដាល់គឺប្រើរាងកាយទាំងមូល ។ បន្ថែមពីលើការរំញោចកម្លាំងនៃរាងកាយ និងប្រព័ន្ធឈាមរត់ ។ ប្រដាល់ក៏បង្កើនការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ ដែលពាក់ព័ន្ធដូចជាតុល្យភាព និងការសម្របសម្រួលនៃសរីរាង្គ ។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងនិងភាពរហ័សរហួន ហើយក៏អាចដុតបាន 13 កាឡូរីក្នុង 1 នាទី ការហាត់ប្រដាល់ដុតពី 200-400 កាឡូរី ក្នុង កន្លះម៉ោង 30 នាទី ក្នុង សង្វៀនប្រដាល់ 400 កាឡូរី 30 នាទី វាយថង់ ដុត 200 កាឡូរី 30 នាទី នៃ ការប្រយុទ្ធ ជាមួយដៃគូ sparring ដុត 300 កាឡូរី ។

ក្បាច់ប្រដាល់ថៃចែកជាបួនតំបន់ផ្សេងៗគ្នា

វិស័យនៃប្រដាល់ថៃនីមួយៗមានទម្រង់ និងភាពប្លែកពីគេ ចំពោះ​កីឡា​ប្រដាល់​ខាង​ជើង​គេ​ហៅ​ថា ​មឿ​ថា​សៅ និង​ប្រាយ៉ា​ភី​ឆៃ​ ។ ការប្រើជើងរបស់អ្នកគឺជាអាវុធរហ័ស ចំណែក​កីឡា​ប្រដាល់​នៅ​ភូមិភាគ​ឦសាន​វិញ​គេ​ហៅ​ថា ​ប្រដាល់​កូរ៉ាត់​ ​គឺ​កណ្តាប់ដៃ​និង​ទាត់​ជា​រង្វង់​ធំ​ មាន​កណ្តាប់ដៃ​វាយ​ក្របី ។ នៅ​តំបន់​ប្រដាល់​នៃ​ភូមិភាគ​កណ្តាល​គេ​ហៅ​ថា​ប្រដាល់​ឡប​បុរី​ ។ ប្រដាល់ ឡូបបុរីឆ្លាតវៃ មានការការពារយ៉ាងរហ័ស និងភាពជាក់លាក់នៃអាវុធ សម្រាប់ប្រដាល់នៅភាគខាងត្បូងគេហៅថា មៃ ឆៃយ៉ា ។

មង្គល​គឺ​ជា​ស្នៀត​ដែល​ពាក់​លើ​ក្បាល​អ្នក​ប្រដាល់​ពេល​ដាល់។ ដើម្បីភាពរុងរឿង ហើយ​ការ​ការពារ​ពី​គ្រោះ​ថ្នាក់​ក្នុង​អតីតកាល វត្ថុ​ស័ក្តិសិទ្ធិ​ត្រូវ​បាន​គេ​ធ្វើ​ពី​ខ្សែ​ភ្លើង។ ឬ​ក្រណាត់​កាលីកូ ដែល​ព្រះ​គ្រូ​សូត្រ​មន្ត​សូត្រ អក្ខរាវិរុទ្ធនិងលេខ នាំយកទៅត្បាញជាមង្គល ដែលក្នុងអំឡុងពេលប៉ាក់ដ៏រុងរឿង ប៉ុន្តែ​បច្ចុប្បន្ន​គេ​ប្រើ​ខ្សែ​ឆ័ត្រ​ជំនួស​វិញ ប៉ុន្តែនៅតែរក្សាលំនាំប៉ាក់ដើម ។ មុនពេលពាក់ស្រោមដៃដូចបច្ចុប្បន្ន

កាលពីមុន ក្បាចប្រដាល់ថៃ ប្រើកន្សែងរុំដៃជំនួសស្រោមដៃ ដែលត្រូវបានគេហៅថាចងខ្សែ ។ គឺ​ការ​ពង្រឹង​អាវុធ​សំខាន់​មួយ​ដូច​ជា​កណ្តាប់ដៃ កណ្តាប់ដៃ​ដែល​បាន​ចង​ខ្សែ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ដល់​គូប្រកួត​ដោយ​ផ្នែក​នៃ​ខ្សែពួរ​ដូច​ជា​វង់ ។ ការសាក់ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​អ្វី​ដែល​នៅ​ជាប់ ​នឹង​ជំនឿ​របស់​ប្រជាជន​ថៃ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​នោះ។ អ្នកដែលមានស្នាមសាក់នឹងទទួលបាន ការការពារនិងភាពរុងរឿង។

ក្នុងការសាក់ ដំបងដែកមុតស្រួចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកដែលសាក់ ។ ដើម្បីបង្កើតលំនាំផ្សេងៗ ។ ក្នុងអំឡុងពេលសាក់ តួអក្សរ និងអក្ខរាវិរុទ្ធត្រូវបានដេញដោយគ្រូជំនាញ ។ ការប្រើប្រាស់ដាវជាអាវុទ្ធ ដូច​ដែលអ្នកឃើញ​ក្នុង​រឿង​ភាគ​បុរាណ​ថៃ ឬ​ភាពយន្ត​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​ថៃ​ជា​ច្រើន​ ពេល​ទៅ​ធ្វើ​សង្គ្រាម ទាហាន​កាន់​ដាវ​ជា​អាវុធ​ដែល​គេ​ទុក​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​ប្រយុទ្ធ ។ ហើយត្រូវតែ

ឆ្លងកាត់វិធីសាស្រ្ត ដែលមានភាពល្អិតល្អន់ ចាប់តាំងពីការណែនាំនៃជាតិដែក ដើម្បីដុតដើម្បីកំដៅ ការ​ច្នៃ​ដែក​និង​ដែក​សំប៉ែត​ចូល​ទៅ​ក្នុង​គែម​ដាវ រួច​យក​វា​ចូល​ក្នុង​ដៃ​ហើយ​ធ្វើ​ស្រោប​ដែល​ធ្វើ​ជា​ដាវ ឬ​ក្លែង​ធ្វើ​ដាវ តាម​ជំនឿ​ថៃ ។ វា​នឹង​មាន​តួអង្គ​ឆ្លាក់​នៅ​លើ​ដាវ ហើយ​ឧទ្ទិស​ដោយ​វេទមន្ត​អក្ខរាវិរុទ្ធ ។ ដើម្បីបង្កើនអនុភាពនិងភាពរុងរឿងដល់អ្នកប្រើប្រាស់ចំណេះដឹងអំពី ក្បាច់ប្រដាល់ថៃ

ដែលលោក Robroo បានជ្រើសរើសទាំងអស់នេះ សង្ឃឹមថាវានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកគាំទ្រ ក្បាច់ប្រដាល់ថៃ ឬអ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍លើកីឡាប្រដាល់ ដើម្បីបង្កើនចំណេះដឹងអំពី ក្បាច់ប្រដាល់ថៃ ។ ប្រដាល់ថៃគឺជាសិល្បៈមួយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ប្រជាជនថៃតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ។ វា​ជា​អាវុធ​សម្រាប់​បុរស​ថៃ​ពេល​ចេញ​ទៅ​ធ្វើ​សង្គ្រាម ដើម្បីប្រើជាឧបករណ៍ការពារខ្លួន

និង ការពារមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ហើយបញ្ជូនចំណេះដឹងពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយ។ បច្ចុប្បន្ននេះ មិនមែន​មាន​តែ​ប្រជាជន​ថៃ​ទេ​ដែល​ចាប់អារម្មណ៍​លើ​ក្បាច់​ប្រដាល់​ថៃ​ ។ ប៉ុន្តែ​មាន​ជន​បរទេស​ជា​ច្រើន​ដែល​មក​សិក្សា​សិល្បៈ​ក្បាច់​គុន​ថៃជាច្រើនផងដែរ ។